Podczas oczyszczania możesz ćwiczyć, ale zaleca się zmniejszenie intensywności ćwiczeń na ten czas o 60-70 %. Po diecie wrócisz do ćwiczeń z odnowionym wigorem. Ciało pozbawione toksyn lepiej funkcjonuje.
Podczas detoksu polecamy aktywność i relaks. 10-15 minut jogi oraz ćwiczeń oddechowych, tai chi lub podobnych czynności może zdziałać cuda, zwłaszcza z rana! Zacznij swój dzień od „rowerków” w łóżku. Zażyj trochę świeżego powietrza, pozwól sobie na masaż, zapewnij sobie więcej ciszy i spokoju niż zwykle.
