Lewatywa

Jest to metoda oczyszczania jelit od „drugiej strony”. Najlepiej jest używać wody w temperaturze ciała lub herbaty rumiankowej. Lewatywa z kawy okazuje się być pomocna dla osób cierpiących z powodu odstawienia kofeiny. Ogólnie rzecz biorąc lewatywa to dobry sposób na załagodzenie praktycznie każdego problemu związanego z niejedzeniem, jest to również standardowe remedium stosowane w trakcie wędrówek postnych. Jest ona również stosowana na przeziębienie, ból głowy lub zaparcie. W ajurwedzie i jodze jest ona nazywana „Basti”, Hipokrates przepisywał ją pacjentom, była stosowana przez antyczne kultury tysiące lat temu. Ponieważ ten typ lewatywy dociera jedynie do części jelita, płukanka ze słonej wody może być bardziej skuteczna, kluczowa jest tu odmienność działania.

Jak samemu zaaplikować sobie lewatywę?

1. Napełniamy wlewnik wodą (zalecamy wodę filtrowaną lub butelkowaną)
2. Zwolnimy zacisk i wylewamy małą ilość wody do zlewu, w celu odpowietrzenia i zaciskamy z powrotem.
3. Wlewnik należy zawiesić na wieszaku na ręczniki lub innym stabilnym miejscu na wysokości ok. 1m nad ziemią.
4. Ręcznik umieszczamy pod sobą (najlepiej na dywanie lub chodniczku, tak żeby było nam miękko i wygodnie) i kładziemy się na boku.
5. Końcówkę rurki należy trochę naoliwić (oliwa z oliwek lub oliwka dla dzieci sprawdzają się najlepiej)
6. Delikatnie wkładamy naoliwioną końcówkę w odbytnicę.
7. Zwalniamy zacisk i pozwalamy wodzie wpłynąć. Należy wlać tyle wody, aby czuć się komfortowo. Nie należy zmuszać się do przyjęcia większej ilości wody, gdyż nie ma to wpływu na lepsze działanie lewatywy.
8. Wodę staramy się trzymać do czasu, aż poczujemy, że już nie damy rady dłużej.
9. Kiedy będziesz gotów wypuścić wodę, usiądź na toalecie i zrób to.
10. Powtarzaj ten proces do czasu, aż poczujesz, że wypróżniłeś się całkowicie.
11. Po wszystkim umyj aparat ciepłą wodą z mydłem i wysusz lub pozostaw do wyschnięcia.
12. Po skończonym zabiegu powinieneś się czuć dużo lżej i mieć więcej energii.

Wskazówki dotyczące lewatywy

Jeśli wypróżniasz tylko brudną wodę, bez żadnych odpadów stałych, przerwij proces, bo tylko wpychasz odpady głębiej. Poczekaj dzień lub dwa i spróbuj ponownie.
Jeśli wypróżniasz odpady, kontynuuj proces do czasu, aż nie poczujesz że opróżniłeś się całkowicie.
W czasie zabiegu, jeśli to możliwe, masuj swój brzuch ruchem zgodnym z wskazówkami zegara. To pomoże zwiększyć efektywność wydalania odpadów.
Nigdy nie zmuszaj się do przyjmowania większej ilości wody, niż powinieneś. Za duża ilość wody może wepchnąć odpady głębiej.